Doğayla İç İçe Olan Çocuklar Daha Dirençli Oluyor

Toprakla buluşan çocuklar, yani doğayla daha fazla vakit geçiren, çamura bulaşan, toprakta oynayan çocuklar hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha dirençli olurlar.

Bu durumun birkaç temel nedeni vardır:

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇLENMESİ

Doğada bolca zaman geçirmek, çocukların bağışıklık sistemlerinin doğal yollarla güçlenmesini sağlar.

Hijyen Hipotezi:

Aşırı temiz ortamlarda büyüyen çocuklar, bağışıklık sistemlerini yeterince “eğitemez” ve bu durum alerjilere, astıma, hatta otoimmün hastalıklara yol açabilir.

STRESLE BAŞA ÇIKMA

Doğayla temas, çocuklarda kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür.

Toprakla oynama, çıplak ayakla toprağa dokunma gibi aktiviteler sinir sistemini sakinleştirir, huzur verici bir etki yaratır.

DUYGUSAL GELİŞİM

Toprak, taş, çamur, su gibi doğal materyallerle oynamak, çocukların duyusal entegrasyonunu ve ince/kaba motor becerilerini geliştirir.

Bu da onları fiziksel olarak daha esnek ve dayanıklı hale getirir.

PİSKOLOJİK OLARAK DAYANIKLI OLMAK

Doğada oyun genellikle daha özgürdür.

Çocuklar; düşer, kalkar, kirlenir, risk alır. Bu durum, problem çözme yeteneklerini ve özgüvenlerini artırır.

Bu tür deneyimler, çocukların zihinsel esneklik kazanmasına yardımcı olur.

DAHA İYİ UYKU VE DAHA AZ EKRAN ZAMANI

Dışarıda vakit geçirmek genellikle ekran süresini azaltır ve gün ışığıyla temastan uyku düzenini olumlu etkiler.

Yeterli uyku = daha güçlü bağışıklık ve zihinsel dayanıklılık.