Doğada vakit geçiren çocuklar daha dirençli oluyor

Doğayla İç İçe Olan Çocuklar Daha Dirençli Oluyor

Toprakla buluşan çocuklar, yani doğayla daha fazla vakit geçiren, çamura bulaşan, toprakta oynayan çocuklar hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha dirençli olurlar.

Bu durumun birkaç temel nedeni vardır:

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇLENMESİ

Doğada bolca zaman geçirmek, çocukların bağışıklık sistemlerinin doğal yollarla güçlenmesini sağlar.

Hijyen Hipotezi:

Aşırı temiz ortamlarda büyüyen çocuklar, bağışıklık sistemlerini yeterince “eğitemez” ve bu durum alerjilere, astıma, hatta otoimmün hastalıklara yol açabilir.

STRESLE BAŞA ÇIKMA

Doğayla temas, çocuklarda kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür.

Toprakla oynama, çıplak ayakla toprağa dokunma gibi aktiviteler sinir sistemini sakinleştirir, huzur verici bir etki yaratır.

DUYGUSAL GELİŞİM

Toprak, taş, çamur, su gibi doğal materyallerle oynamak, çocukların duyusal entegrasyonunu ve ince/kaba motor becerilerini geliştirir.

Bu da onları fiziksel olarak daha esnek ve dayanıklı hale getirir.

PİSKOLOJİK OLARAK DAYANIKLI OLMAK

Doğada oyun genellikle daha özgürdür.

Çocuklar; düşer, kalkar, kirlenir, risk alır. Bu durum, problem çözme yeteneklerini ve özgüvenlerini artırır.

Bu tür deneyimler, çocukların zihinsel esneklik kazanmasına yardımcı olur.

DAHA İYİ UYKU VE DAHA AZ EKRAN ZAMANI

Dışarıda vakit geçirmek genellikle ekran süresini azaltır ve gün ışığıyla temastan uyku düzenini olumlu etkiler.

Yeterli uyku = daha güçlü bağışıklık ve zihinsel dayanıklılık.

Related Posts

Safranbolu’da Trafik Kazası: 1 Ölü, 1 Yaralı

Karabük’ün Safranbolu ilçesinde meydana gelen trafik kazasında bir kişi hayatını kaybederken, bir kişi de yaralandı. İki aracın karıştığı kazada, suç kaydı olduğu belirtilen sürücü kaçtı ancak yakalandı.

Gözlerinizi güneşten koruyun! Gözlük alırken nelere dikkat edilmeli?

Yaz aylarında güneş ışınları sadece cildi değil gözleri de etkiliyor. Güneş ışınlarının göz hastalıklarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çeken Türk Oftalmoloji Derneği (TOD), yaz aylarında güneş gözlüğü kullanımının göz sağlığı açısından önemli bir korunma önlemi olduğunun altını çizdi.

Kanser tedavisinde tarihi mantar umudu: ‘Mumyanın laneti’ yeni ilaçların önünü açabilir

Arkeolojik kazılarda “mumyanın laneti” ile ilişkilendirilen Aspergillus flavus mantarı, bilim insanları tarafından kanser tedavisinde umut vadeden bir molekül kaynağı olarak keşfedildi. Yeni araştırma, mantardan izole edilen bileşiklerin lösemi hücrelerini durdurmada güçlü etkiler gösterdiğini ortaya koyuyor.

Ünlü bilim insanı açıkladı: 100 yaşını geçenlerin vazgeçmediği 3 şey var!

100 yaşını aşan kişileri araştıran bilim insanı Stacy Andersen, uzun ömürlü bireylerin yaşam tarzlarını analiz ederek sağlıklı yaşlanmanın sırlarını ortaya koydu. Uzman, her gün uyguladığı bu 3 alışkanlıkla hem bedenen hem zihnen güçlü kalıyor.

Bilimsel araştırmalara göre bu aromatik bitki 30 dakikadan kısa sürede uykuya dalmanızı sağlıyor!

Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız çözüm ilaçlarda değil, fincanınızda olabilir. Bilim insanlarına göre, yaygın olarak bilinen bu aromatik bitki sadece sakinleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda uykuya geçiş süresini de ciddi oranda kısaltıyor.

Eczanelerde satılan nemlendirici toplatılıyor! Mantar tespit edildi

Almanya kozmatik mağaza ve eczanlerde satılan nemlendirici sağlık tehdidi nedeniyle geri çağrıldı. İçerisinde tespit edilen maddenin mantara neden olduğu belirlendi.